こんにちは、サチコです。
目次
妊娠線は最初どこにできたのかしら？その時あなたは？
妊娠線はいつ頃から？妊娠線ができやすい時期ってあるの？
皆さん、妊娠線を軽く見てはいけませんよ～～～！！
個人差が大きいのですが、妊娠線が出来やすいのは8～10ヶ月頃の赤ちゃんの成長が著しい時期です。
早い人だと7ヶ月くらいに突如できてしまいます。
毎日お風呂に入る前や風呂上がりにチェックしていても、本当に突然現れた！という感じで、発見してしまいます。
ショックです！！
この頃は、つわりが終わり、お腹の赤ちゃんが急に大きくなり始めるため、お腹がぐんと大きくなり、急激に体重が増加する頃ですね。
臨月間近は、あれよあれよと言う間にお腹が大きくなる時です。
その時のでき方は、猛烈な痒みやヒリヒリッとした痛みとともに瞬間的にバリッという感じでできます。
そして、もっと注意して欲しいのは、赤ちゃんの成長とは関係なく、つわりが終わる妊娠15週前後から、戻ってきた食欲を抑えきれなかったことです。
体重が増えすぎても妊娠線ができることがあるんので、知っておいてくださいね。
妊娠線が出来やすい時期
妊娠線ができる原因はこうだったんだ！
妊娠線って、一般に急激にお腹が大きくなったり、胸がサイズアップしたりするとできやすいです。
いやいや、看護師さんなんかは経験から、「妊娠線は体質なんです。出来る人は出来るんですよ」、「双胎の場合出やすいよ」って言う人もいますね。
なるほど
皮膚って、外側から表皮、真皮、皮下組織の3層構造なのは、ご存知だと思います。
妊娠して、急激に太ったりお腹の赤ちゃんが大きくなると、それに合わせてお腹や太もも、乳房付近の皮膚も、急ピッチで伸びなければなりません。
一番外側の表面に見えてい表皮は、伸縮性があるので伸びることができるので、比較的スムーズに伸びます。
しかし、その奥深くの真皮と皮下組織は弾力性が少なく伸び縮みには優れていないため、お腹や胸の膨らみに追いつけないので、亀裂が入って妊娠線呼ばれる赤紫色の線ができてしまうんです。
もう少し難しく言うと、この真皮層は、肌に良いとされているコラーゲンやエラスチンという美肌成分が蓄えられている部分でもあります。
だから、場所的にも、別にお腹や乳房だけに限定される理由がないので、太もも、臀部など脂肪のつきやすい部分にも妊娠線は現れます。
妊娠線ができるメカニズム
疑問
妊娠中の様子の特徴として、急激に体重が増えて腹囲が大きくなった人、小柄なのに妊娠中にお腹が突き出てしまった人、2人目や3人目などの経産婦さん、双子など多胎児妊娠さんもできやすい傾向です。
残念ながら、妊娠線に体重自体は関係ありません。
もちろん、妊娠線とお産の楽さは関係ありませんよ。
妊娠線ができやすい人
疑問
だから、このお腹の乾燥を防いで、皮膚が割れるのを防ぐため、普段から乾燥予防の保湿クリームをそれ相当の量、塗らないと駄目なんですね。
でも、医学的には妊娠線と保湿の関係ははっきりしてません(まあ、そんなことわざわざ研究する人もいないでしょうが)。
しかし、がんばってお手入れすることで、色白で肌の綺麗な人もいるように、普段の日常生活から、やっぱりマメに予防クリームを塗りって、ケアすることが１番効果的です。
特に、お風呂上りはすごく肌が乾燥しやすいので、予防効果のあるクリームをムラなく塗りましょう。
大事なことやはり“保湿”なんです。
何故クリームを塗るの？
妊娠線予防には、何を塗ればいいの？
実際、妊娠線予防専用クリームやボディクリームなど、色んなものを塗りながら、これでいいのか不安な妊婦さんもいます。
値段もピンキリで正直どれを使えばいいのかが、わからなくなってしまいますね。
ボディクリーム
まず、肌への馴染みがよいボディクリームは、安全面から植物由来の原料であるシアバターとか、ココナツを主体としたようなものが多いですね。
逆に、石油由来のジョンソン＆ジョンソンのボディクリームやベビーオイルやハンドクリームなどは、表面の保護にはなりますが、肌となじむのではないので、妊娠線予防には直接には役立たないと思いますが、使ってみて肌に合えばそれで良いと思いますよ。
ベタベタ、テカテカなお腹になってしまいます。
シアの香りがするボディショップのシアバターは、本来はドライ肌用のクリームですが、その保湿効果から妊娠線予防では有名です。
ただ、ロクシタンのハンドクリームも同様に香りが強いものは、妊娠して好みが変わっていると気分が悪く、急にダメになってなるかもしれませんので要注意です。
それに、オイル系も、すぐに乾燥してしまい、さらに痒くなるので要注意です。
だいたい、チクチクっと痒くなったら危険信号です。
助産師さんに「専用じゃないと難しいよ、あなたできやすそうな体だし・・・」と言われたことを思い出します。
なるほど
それにアロマやハーブ類や成分配合のものもあるので要注意です。
ただ、何もしないよりは、妊娠線予防のためにも皮膚のためにも、保湿が重要なのでお手入れはした方がいいですね。
朝晩はもちろん、体がポカポカしすぎるとかゆくなる人は、痒いと感じたらすぐ塗れるように持ち歩くなどの心がけが必要です。
なるほど
暑い時期に出産のあなたは、暑さのためベタベタして痒くなるので、気づいた時にクリームを薄～く塗る程度でも構いませんし、オイル系ならサラっとしてて、暑い日はいいですね。
お風呂上りに濡れたままオイルを塗って、拭きます。
しっとりしたとこでボディバターを塗ります（塗りこんだりはしません。さっとなじませる程度でOK。）。
妊娠線が出やすい皮膚の薄いあなたなら、専用のボディクリームを使って、毎日きっちりケアしたほうがいいと思います。
なるほど
それくらい、こまめなケアが必要だということと理解してください。
妊娠線は、残念ながら一度出来てしまったら完全には一生消えないですよ。
妊娠中の息抜きに、よく雑誌についている妊娠線専用クリームのサンプル応募を利用して、いろんなサンプルを貰うことも、気分的に良いかもしれませんが、サンプルではなく、たまには高いクリームを買って楽しむことも良いですね。
そんな妊娠線専用クリームがなかった昔は、みんなスイカみたいでした(笑)。
女性100人の声から生まれた妊娠線対策「マタニティクリーム」
乾燥でお腹がかなり痒く、寝ている時も痒くて痒くてかきむしってしまう女性は、せっかく頑張ってボディクリームを塗っても無駄になりそうで、悩んでしまうと思います。
そんな場合は、迷いなく乾燥肌用の痒み止めを使ってください。
純正馬油
妊娠線予防クリームとして純正馬油を使う女性もいますね。
それに、季節が暖かくなると、重たいボディクリームではベタつきを感じるようになってくるので、馬油のすっと肌になじんで、べたつきがない性質が好まれるようです。
もちろん、安全なものだから、授乳で乳首が痛い時や、出産後に赤ちゃんのオムツかぶれなんかにも使えます。
乾燥でお腹周りが痒くなっちゃう時、化粧水に馬油を少し多めに溶いて塗る方法は、効果がある場合もあり優秀です。
それに、乳首に亀裂が裂けた時も、バーユを塗ってラップでパックすると、痛みも少なくなる経験も。
但し、ソンバーユ(尊馬油)なら無香料のものでも、周りから臭いと言われるかもしれません。
かなり臭いますし、またその匂いが苦手な人も多くいますね。
バイオイルBIO-OIL
香りが良くて少量でよく伸びるオイルなので、口コミもなかなか良くて、指名して購入される女性も多いですね。
バイオイルは､水分があると、伸びが良くなります。
塗って寝て、朝起きてお腹を触るととってもしっとりした感じです。
ただ、個人差はあるので一概には言えませんが、バイオイルは乾燥が早いので、胸なんかが痒くなる方もいます。
妊娠８ヵ月に入ると、さすがに胸やお腹などの乾燥を、いくらたっぷりバイオイルを塗っても防げなくなります。
そして、乾燥からくるつっぱり感や痒みが出てきます。
安いので、保湿クリームならば、朝、晩にたっぷりお腹全体塗ってください。
少しお腹が目立ちはじめてからは朝、昼、晩などきづいたら塗ったほうがいいでしょう。
妊娠腺予防は，皮膚をやわらかく伸びやすくすることが大切です。
お腹の皮膚が痒くなってくると危険信号です。
あと、胸や、お尻と太股などのへそより下の位置を重点的に、脂肪がつきやすいところには妊娠線でやすいので、忘れずに塗ってください。
出産を終え、お腹がしぼんだあとに、初めて妊娠線ができている事に気付くこともあります。
できてしまったら完全に消すことはできません。
自分にあう保湿クリーム・ローションを妊娠前から捜しておけば、そんな時にも、慌てなくてよいメリットもあります。
ただアロマなんかもそうですが、ラベンダーなど子宮収縮を促す香りなんかもあるので、その辺は気をつけた方がいいかなと思います。
クリーム独特のベタベタ感が苦手な方も、高保湿ローションのようなお肌のサラッと感を好まれます。
利点は、安いし心おきなくたっぷり塗れることでしょうか。
ニベアを、もし使うなら、ハンドクリームではなく、ボディ用乳液「ニベアスキンミルク」のしっとりタイプをおすすめします。
お腹周りに粉を吹くくらいに、カサつきが尋常じゃない妊婦さんなら、オイルを塗った後にニベアで蓋をする方法に変えてみてはいかがですか？
ただし、お風呂上がりや乾燥気味に気が付いたときには、すぐに塗る習慣でなくては効果も薄いです。
それに、塗りたてはベタベタして服に付いてしまいますが、そこを我慢できれば。
もちろん、ニベアのなかでも定番の青缶でも充分でしょう。
ボディ用乳液
ドラッグストアで売ってる安いボディ用乳液も、選択肢の一つです。
ただし、体重管理をしっかりしてくださいね。
アロエクリーム
アロエ食品は、過剰に食べると、妊娠中の食べ物としては良くないのですが、その保湿力は、万人が認めるところです。
これも、たっぷりと塗ることですね。
ボラージクリーム
NHKの「ためしてガッテン」で放送されてから品薄状態が続いたことでも有名ですが、潤うのにべたつかずにスー…と浸透していきます。
キャリアオイル
キャリアオイルのひとつのスィートアーモンドオイルは、栄養分が豊かで肌を癒し、やわらかくしてくれる働きがありますし、肌をかゆみを抑える働きもあります。
キャリアオイルは、精油（アロマ）を希釈するために使用します。
ホホバオイルも、ビタミンＥを含んでいますので、しわを予防したり、特に妊娠線予防にも効果があります。
すぐれたキャリアオイルを、1種類だけではなく、重ねて使用しても問題ないですが、まれにアレルギー反応を起こす場合があります。
妊娠した友達にプレゼントとして喜ばれるのが、この妊娠線予防専用クリームです。
それに、このクリームには経口しても大丈夫なものもあるので、産後赤ちゃんがおっぱい飲んでる時期でも、乳首のケアができるからです。
妊娠中のケアとしては、他のクリーム同様にお風呂上りに塗ります。
暑い時期だと、お風呂上りの暑さと重なって、気持ち悪くなることもありますが、そんなときは旦那さんに塗ってもらうのがおすすめですし、二人のきずなを強くする良い機会ですね。
クリームタイプが苦手な人には、乳液タイプのサラッとしたものもあります。
マタニティー用のストレッチクリーム
妊娠線予防には、マタニティー用ストレッチクリームも伸びも良くて、保湿力に優れているので、オススメです。
ストレッチクリームは保湿クリームなどより少し値段が高いですが、肌を柔らかくしながら、段々と皮膚面積を広げていくので、保湿クリームとはちょっと効き目が違います。
しかし、できてしまっても、妊娠線は勲章みたいなもんなので、できるかできないかに不安になるより、マタニティーライフを楽しんで、お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね☆
【妊婦さん】肌が乾燥するのと妊娠線ができる原因は別物です
乾燥しているのなら、保湿クリームで十分です。
これは、肌表皮の問題なので、普段から使ってる化粧品のボディ用クリームでもいいです。
なるほど
妊娠線予防には、コラーゲンをとりつつ、普通の保湿クリームでなく、妊娠線予防専用クリームを塗りながらマッサージして、皮膚を柔らかくしていくのがいいです。
保湿クリームなどより少し高いですが、妊娠後期になる以前からケアしておけば妊娠線予防になります。
女性100人の声から生まれた妊娠線対策「マタニティクリーム」
妊娠線ケアする時の７つの悩みを解決します
そこで、そんなあなたの７つの悩みを解決します。
１．いつからケアを始めたらいいの？
お腹ばかりに妊娠線予防をして、胸のケアを怠っていると、ある日無性に痒くなり、見事に妊娠線ができてしまいます。
そうなれば、誰にも胸を見せたくないですよね。
体質もあるので、完全は無理ですが、ケアをやらないで後悔するよりやって後悔した方が、できた時のショックも小さいです。
２．クリームを塗るタイミングはいつがいいの？
高いクリームを買っても、正しいタイミングで塗らないと意味がありません。
保湿に大事なのはクリームを塗るタイミングです。
可能な限り早くクリームを塗ると効果的らしいです。
でも、風呂上がりすぐに、冷たいクリーム塗るのが好きになれない女性は、意外と多いもの。
そんなときは、手のひらはちょっと冷たいですが、手のひらの上でクリームを温めてから塗ると、クリームも人肌になり、冷たく感じません。
３．痒くてたまりません
夜も眠れません。
痒くなるのは、もちろん皮膚が伸びているのが原因ですが、保湿だけ気をつけて、肌の水分が不足することも、間接的な原因です。
あまりにひどいようだったら、産婦人科で相談して、皮膚科を受診して妊娠性掻痒と診断されるかもしれません。
４．妊娠中にマッサージ
まず、母親になる前に一番大切なマッサージは、乳首と乳輪のマッサージです。
マッサージを入念にしてると、授乳し始めて乳首が切れたりトラブルが、ある程度防げます。
つまり、これは赤ちゃんのためでもあり、お母さんのためでもあります。
次に、お母さんのためのマッサージですが、お腹が張りやすいならばグルグルとマッサージのような塗り方は控えた方が良いと思います。
一度できてしまった妊娠線を消すのはセルフケアでは難しいのですが、妊娠初期にボディースクラブを、週に２回～３回するのも、一つの方法です。
やり方としては強く擦りすぎずに、軽く円を書くようにお腹や太ももなど、妊娠線が出やすいと思うところをマッサージしてください。
５．正中線のケアは必要ですか？
正中線は、みぞおちから陰毛の上あたりまで上下に出るまっすぐな線のことです。
妊娠中期からでき始め、産後しばらくは残りますが、いつかは消える線です。
これも、妊娠線と同様に、全く出来ない人もいて、医学的に詳しくは分かっていないらしいですが、ホルモンバランスによって出来るメラニン色素です。
一説によると、産まれたばかりの赤ちゃんは目が悪いので、お腹の上からおっぱいを辿るための目印の線だとも言われています。
昔の人は、正中線は、産後消えた頃＝身体が元通り回復した証拠だよと言っていたそうです。
６．妊娠線ケアで肌荒れ？？
妊娠中は、ホルモンバランスが崩れて、皮膚も敏感になるため、それまで肌荒れしたことがない方も、症状が出ることもあります。
妊娠前から使っていたクリームでも、妊娠中の肌には合わなかったり、妊娠線ケア用として初めて使ったクリームやローションでダメになるケースもあります。
安心してください。
７．腹帯や妊婦帯は着用すべきか？
まず、腹帯とか妊婦帯を使用する風習は、日本ぐらいだそうです。
他の国の妊婦は何もしないらしいです。
と言うことは、絶対しなくちゃいけないものではなさそうですね。
なるほど
それに、昔は、家の中でも寒かったので、妊婦がお腹を冷やさないように、普通の腹巻きのように温めてあげる役目があったでしょうし、お腹が大きくなってくると、腰を痛めるので、その予防の役目もあったんですね。
最近は、医療技術も進み、「腹帯は、胎盤の血流が悪くなるので外してください。」と指導する病院もあって、しない方がいいかもしれませんね。
あともう少しで赤ちゃんに会えますね☆
元気な赤ちゃんが生まれますように☆
お体大事にしてくださいね(^-^)
